目次

• ○  体内の老廃物を洗い流し、筋肉の疲れをとる
• ○  血行が良くなる
• ○  リラックス効果がある
• ○  半身浴
• ○  全身浴

体内の老廃物を洗い流し、筋肉の疲れをとる

温かいお風呂に浸かることで体があったまりますよね!

ただ体が温まっているだけではなくなく、
体のコリが取れて、疲れが取れるんです!

皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、
血流が良くなります。
それにより体内の老廃物や疲労物質の除去、
コリがほぐれ疲れが取れます。

血行が良くなる

入浴中体が軽く感じませんか?
それは水圧を受けているからなんですよ！
水圧は体に良い効果があります！

この圧力で、足にたまった血液が押し戻され、
心臓の働きを活発にし、血液の循環を促進します。

リラックス効果がある

お風呂に浸かると、体重は約9分の1程度になります。普段体重を支えている筋肉や関節は、その役割から開放され、緊張からくる脳への刺激が減少します。
見えない身体の負担を軽減することにより、心も開放されてゆくのです。体の疲れを取ることで心の疲れも取れるんです!

半身浴

痩せやすい体を作れると注目を集めている半身浴!

半身浴の魅力は心臓に負担をかけないため、
全身浴よりも長時間の入浴が可能なところ!

「むくみの緩和」には血液循環が大切で、
それにはある程度長くお湯に浸かっていることが
必要です。暑い夏などは同じ湯温でも、
湯温を熱く感じやすい 「全身浴」より、
熱く感じにくい「半身浴」の方が長い時間入浴できますので有効ですね！
下半身しかお湯に浸かっていないため
長時間湯船に浸かることが可能!

全身浴

半身浴は水圧によるマッサージができない部分がありますが、全身浴は肩まで浸かるので全身をほぐすことができ、肩こりや腰痛、疲労を回復する効果が期待できます。
さらに、半身浴より水圧を感じられるため、
血行が良くなり、代謝が良くなります。

「全身浴と半身浴の最大の違いは、水圧です。全身浴のほうがより血管の圧迫されますから、心臓に戻る血液量が増えて血巡りが良くなるんです。半身浴というのは、血液が一気に心臓に戻ると困る、心臓が弱いに人の入り方だったりするんです！

ダイエットに冷えは大敵です！

全身浴は肩まで浸かることで体の芯まで温めることができます。


こんなにいいメリットがあるおふろです
みなさんもゆっくりつかってみてくださいね☆

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